Pluk de dag

Tips 2e hands winkels in Zwolle

7 april 20237 april 2023Ageeth

Zwolle is inmiddels al 30 jaar “mijn” stad. Naast mooie dingen om te zien, Peperbus, museum de Fundatie, boekhandel in de Broeren zijn er ook leuke adresjes om 2e hands kleding te vinden. Er zijn verschillende redenen waarom het kopen van tweedehands kleding beter is voor het milieu dan het kopen van nieuwe kleding. Ten eerste verlengt het hergebruiken van spullen de levensduur en voorkomt het dat er nieuwe spullen gemaakt moeten worden. Dit bespaart grondstoffen, energie en afval die nodig zijn om nieuwe spullen te maken¹. Ten tweede kan het kopen van tweedehands kleding ook helpen om de CO2-uitstoot te verminderen die gepaard gaat met de productie van nieuwe kleding¹. Bovendien kan het kopen van tweedehands kleding ook goedkoper zijn dan het kopen van nieuwe kleding Goed voor het milieu en je portemonnee dus!

Er zijn verschillende tweedehandswinkels in Zwolle waar je duurzame kleding kunt vinden. Hier zijn enkele suggesties:

2e hands kleding in Zwolle:

Appel & Ei
De Diva (merkkleding hoger segment)
Winkel van Astrid (Assendorp)
Finders Keepers
Savvy
Dope Kleding (Assendorp)
Heppie (Super leuke winkel in Assendorp met kinderkleding)

Daarnaast is een rondje kringloop ook leuk waar ze naast kleding nog veel meer hebben. Hier een lijstje van Kringloop winkels in Zwolle:

Stichting Kringloop (Zwolle zuid)
Stichting Kringloop (Veerallee)
De tweede ronde (De Dobbe)
Harry’s Kringloop

Zoveel leuks en neem een lekkere koffie bij Barista cafe (cappuccino met kokosmelk, zo lekker!) met een taartje.

Groene tips tegen fruitvliegjes

20 augustus 202020 augustus 2020Ageeth

Fruitvliegjes, grote kans dat ze rond hangen bij je afvalbak of fruitschaal. Naast irritant zijn de beestje ook interessant! Wist je dat fruitvliegjes (drosophila melanogaster) genetisch veel lijken op de mens? Ze worden ingezet als proefdieren omdat de mens en fruitvlieg erg veel op elkaar lijken qua bouw. “Een fruitvlieg heeft net zoals een mens nieren, een darm en een hart. Maar ook de hersencellen van een fruitvlieg zijn bijna hetzelfde als die van de mens.” legt Ody Sibon, hoogleraar celbiologie van het Universitair Medisch Centrum Groningen uit in dit artikel.

Thuis, daar heb je niet zoveel aan een fruitvlieg en zijn ze eerder irritant vooral als ze met meerdere generaties je keuken bewonen. Nadat ik las hoe zinvol ze zijn in onderzoeken en weet dat ze meer op een mens lijken voelt het toch wat gek om te schrijven hoe je ze, tja hoe breng ik het zacht, te laten sterven. Maar toch, hier tips om van ze af te komen… Al een paar jaar werkt het bij ons goed om een potje te vullen met azijn, suiker en een beetje vruchtensap. Gaatjes maken en al snel komen ze op je brouwsel af en kunnen het potje niet meer uit. Effectief maar… ook een beetje smerig goedje wat zo in je keuken staat.

Op zoek naar een groene oplossing! Insectenetende planten! En hoera dit werkt. Ik kocht 3 verschillende soorten, 2 met grote kelken voor, of nou beter gezegd, tegen vliegen en 2 tegen de fruitvliegjes. De Drosera capensis, ook wel Kaapse Zonnedauw genoemd is een geslacht van vleesetende planten in de Zonnedauwfamilie. De botanische naam Drosera is afgeleid van het Oudgrieks δρόσος = dauw. De zonnedauw lokt, vangt en verteert insecten door een glinsterende, kleverige substantie aan diens tentakeltjes. Het is een moerasplant en staat graag in een schoteltje regenwater.

Wentelteefjes met kokosbloesemsuiker

24 februari 202026 oktober 2021Ageeth

Oud brood, we hebben het niet vaak liggen omdat ik alles gelijk in de vriezer leg na een bezoek aan de bakker en eruit haal wat we nodig hebben. Geen idee waarom dat ene halfje toch bleef liggen en het na 2 dagen pas ontdekte. Kaboutertjes waarschijnlijk. Maar hé! Wentelteefjes! De beste oplossing voor oud brood, Met mijn nieuwe fitplan wilde ik geen suiker gebruiken. Ok ok, kokosbloesemsuiker is ook suiker maar toch fijner vind ikzelf. En het smaakt ook nog eens lekkerder! Wat en hoeveel ik gebruikte?

5 sneetjes oud brood
2 eieren
150 ml melk
75 gram kokosbloesemsuiker
2 theelepels kaneel
glee (om in te bakken)

Meng eieren, melk, kokosbloesemsuiker en kaneel met een garde. In dit mengsel leg je de boterhammen en laat het mengsel goed intrekken. Dan in een hete pan met gesmolten Ghee goed bakken. Aan tafel bestrooien met wat kokosbloesemsuiker en een beetje kaneel. Yum! Ik denk dat we vaker “per ongeluk” brood oud laten worden!

Help je mee zwerfafval voorkomen en opruimen?

3 september 20193 september 2019Ageeth

Afval in de natuur….. om moedeloos van te worden. Tijdens onze vakantie reden we een prachtige bergweg omhoog. Je kent het vast, scherpe bochten, mooie uitzichten, jezelf vasthouden omdat de afgrond toch wel dichtbij komt… eng!…. Eenmaal boven een echt een moment om vast te gaan leggen. Dus hup uit de auto om een mooie foto te maken. Tot. Tot ik omlaag keek en er alleen maar afval zag liggen. Plastic flessen, zakken vol huisafval, tuinmeubilair zelfs tot koelkasten aan toe. Gewoon de rand over gekieperd. Hoe dan? vraag ik me af en jij ook vast. Wellicht denk je: dat gebeurt daar omdat ze het nog niet weten. Daar scheiden ze geen afval wij wel.

Helaas moet ik je uit de droom helpen. Onlangs hebben mijn zoon en ik meegedaan met de City Clean-Up van National Geographic in de stad waar ik woon. In teams de straat op en parken in om afval op te ruimen. Oh jongens, ik wist dat het erg was maar ik schaamde me enorm. Peuken, plastic flesjes, aanstekers, kledinghangers, blikjes, snoeppapiertjes, ijslepeltjes. Mijn zoon en ik hadden in een paar uur tijd maar liefst 2(!) zakken vol afval. Aan het eind van de middag lagen alle zakken van de 200 deelnemers bij elkaar. Een enorme berg plastic die we hebben opgeruimd in maar een relatief klein gebied. Top actie maar helaas is dit nog maar het puntje van de plasticberg. Daarom daag ik jou uit om ook te helpen de wereld een stukje schoner te maken. Uiteraard gooi je zelf niets op straat maar in de juiste afval bak en gebruik je het liefst een hervulbare drinkfles…. maar zou je nog iets willen doen? Raap elke dag 1 stuk zwerfafval op en gooi het weg waar het hoort. Dank je wel! Zo maken we samen de wereld weer een stukje schoner en mooier!

Ben je op zoek naar tips om minder plastic te gebruiken lees dan deze blog: 10 tips om minder plastic te gebruiken

VakantieBieb en Luisterbieb, digitaal boeken lezen en luisteren op vakantie!

1 juli 20194 maart 2020Ageeth

Lezen op vakantie en niet met boeken sjouwen? Dan heb ik tips voor je! Voor iedereen die houdt van lezen neem eens een kijkje in de vakantiebieb, hier vindt je digitale boeken die je kunt lezen op je telefoon of ipad. Er zijn ook boeken te vinden voor als je geen lid bent van de Bibliotheek, voor leden is er een grotere aanbod uiteraard.

Soms is het fijn om ook je ogen wat rust te geven en een verhaal te luisteren. Via de Luisterbieb zijn vanaf 1 juli tot 1 september ook boeken te beluisteren, je vindt deze luisterboeken hier: VakantieLuisteren (prachtig woord, VakantieLuisteren :)) Heerlijk als je lekker luiert bij het zwembad, op het strand of onderweg.

Nog een tip, maar dan niet digitaal. Er zijn steeds meer boeken die uitgegeven worden in klein formaat genaamd Dwarsliggers. Klein handzaam formaat om mee te nemen. En heel fijn: je hoeft geen zwaar boek vast te houden, fijn voor mensen met last aan handen door bijvoorbeeld fibro/reuma. Je vindt ze bij de meeste boekhandels maar ook 2ehands op Marktplaats! Veel lees en luisterplezier!

Kom maar door met de zomer

23 juni 20194 maart 2020Ageeth

Morgen en de rest van de week worden er tropische temperaturen verwacht, Hoera! Ik, en velen met mij, worden blij van warmer droger weer. Mijn spieren doen minder pijn en vitamine D zorgt ook voor een beter humeur. Ik grap vaak dat ik eigenlijk zou moeten emigreren, maar de seizoenen zijn ook fijn, als die zomer maar weer terug komt. Ik beluisterde laatst een podcast over klimaatverandering. Er wordt bij veel regen of koudere dagen geroepen dat klimaatverandering niet zou bestaan. Een heldere uitleg in de podcast verklaarde dat “het weer” niet hetzelfde is als “het klimaat” Net als een dag waarop je je wat somber voelt ook niet je hele persoonlijkheid is. Helaas kan ik de Talk niet meer terug vinden maar TED Talks Daily podcast is leuk interessant om te beluisteren! Voor mijn zijn ze ideaal om rust momenten in te lassen, even 10 tot 15 minuten liggen luisteren.

Zelf ijsjes maken met herbruikbare ijsvormpjes

29 mei 20194 maart 2020Ageeth

“Mam mag ik nog een ijsje?” krijgen jullie die vraag ook vaak? De tiener in huis lust er wel meer dan 1 op een dag en dat vind ik prima zolang het gaat om mijn zelfgemaakte ijsjes. Meestal maak ik ze met fruit en zijn ze gezonder dan verpakte ijsjes uit de supermarkt! Extra fijn: Als je zelf ijsjes maakt met herbruikbare ijsvormpjes heb je geen afval, zero waste!

Zijn favoriete ijsjes recepten (recept is een groot woord voor blenderen van ingrediënten ;)) zal ik hier eens delen zodat jullie ze ook kunnen maken. En mocht je ook een lekker ijsjes idee hebben laat je het dan weten?

IJsjes met yoghurt en fruit: Sojayoghurt, aardbeien, banaan en bosbes. Of wat dacht je van Griekse yoghurt met frambozen en aardbeien. De verhouding? Ongeveer gelijk dus 1/2 yoghurt, 1/2 fruit. Om de smaak van fruit beter tot zijn recht te laten komen (en ijskristallen te voorkomen) is het aan te raden om een beetje suiker of honing toe te voegen. Dat haalt de smaak van het fruit naar boven. Laatst kocht ik bij de AH biologische dadelstroop, ideaal voor ijsjes, top qua smaak én vegan. Echt aan te raden om eens te proberen!

Maak je graag ijsjes zonder suiker en/of zuivel? Watermeloenijsjes! Gemaakt van watermeloen, niets meer en niets minder! In de blender (fijn als je de meeste pitjes eruit hebt gehaald vooraf) fijn maken en overgieten in vormpjes en een paar uur in de vriezer. Super lekker en zo simpel!

Wij gebruiken al jaren herbruikbare ijsvormpjes van Green Jump. Onlangs kochten we de set op de foto erbij. IJsvormpjes zonder plastic in toffe kleuren. De vormpjes zijn trouwens ook te gebruiken als snackpack voor wat nootjes of reepjes groente. Voor alle zelfgemaakte ijsjes geldt trouwens dat als het fruit wat je gebruikt lekker rijp is, dit de smaak ten goede komt. Dus die aanbieding op de markt van iets overrijp fruit? Meenemen! Thuis uitzoeken, gelijk verwerken of invriezen voor later. Twee vliegen in 1 klap: Er wordt geen voedsel weggegooid en jij maakt thuis de allerlekkerste ijsjes!

Opperdepop moe en ook zo trots, sporten met fibro

3 april 20193 april 2019Ageeth

Tjee wat ben ik moe. En jee wat ben ik trots op mezelf. Mijn ijzer voorraad is weer oppperdepop en dan word ik een treurig, moe puinhoopje. Dan moet ik mezelf er aan herinneren wat er goed gaat. En hoera (!) dat is best veel! Ik ben, jammer dat je mijn trotse lach niet kunt zien, sinds eind januari aan het sporten. Ja echt in de sportschool in een legging enzo 🙂 De leuke fysio dame hielp me met een realistisch schema en rustig opbouwen. Inmiddels ga ik 2 x keer week, super fijn. Afgelopen zondagavond had ik al zin om naar de sportschool te gaan en mocht volgens verstandig schema pas dinsdag. Zin om te gaan echt zo’n fijn gevoel. Ik merk ook dat ik al iets sterker word. Dus hoera voor mij dat ik het doe. Af en toe schiet ik door in denken dat ik alles kan, en au dat kan dus niet…. Voorheen kwam ik dan in overbelasting terecht en gaf ik op. Nu keer ik een les rijker terug naar mijn schema. Doe de oefening maar dan iets minder herhaling en blijf in beweging en kom terug. Zo fijn! Volgende week heb ik weer een afspraak met de internist en dan hup snel een afspraak op dagbehandeling, weer letterlijk bijtanken met een ferri-infuus. Over iets meer dan 3 weken is deze, zo moe en huilerig opperdepop periode weer voorbij. En ik blijf ondanks moeheid sporten en de dag plukken.

Oeps! Een nieuwe Groene hobby

20 februari 201920 februari 2019Ageeth

Op instagram volg ik een paar leuke plantenmensen. En help, ze hebben me aangestoken! Nog niet zo erg dat ik Latijnse namen of überhaupt plantnamen weet op te noemen maar jee wat is het leuk al die fijne groene kleuren in mijn huis! Stekken is een ander ding. Met pannenkoekplanten die maar door gaan met baby’s krijgen met gelijk wortels is het een makkie. Tot nu toe deed ik het op goed geluk, dat ging soms goed maar vaak fout. Dus ik heb me voorgenomen voortaan eerst te googlen voor ik knip, scheur of trek aan een plant. Oh en ik kocht stekpoeder, doet wonderen heb ik me laten vertellen. Alleen bedacht ik bij thuiskomst dat ik eigenlijk die plantjes in water toffer vindt dan in aarde… Als deze nieuwe hobby een obsessie blijkt kan ik vanuit mijn eigen groene jungle ook anderen blij maken met een stekje!

Mocht je het leuk vinden me op Insta te volgen, hier kun je me vinden: instagram.com/iageeth Volg daar mijn stek, eet, lees en nog veel meer dagelijkse foto’s. Lijkt me leuk jou ook daar te zien! Pluk de dag!

Natuurlijke verzorging voor je huid zonder nare stoffen

5 februari 201920 februari 2019Ageeth

We zijn al jaren Weleda fan. De calendula douchecrème gebruiken we graag, net als de witte malva gezichtscrème. Die laatste is eigenlijk een babycrème maar voor mijn gevoelige huid super fijn en voedend, ik mix hem samen met de Iris gezichtscrème (top tip voor de snel droge huid!) Stuk voor stuk zijn de producten van Weleda zacht en vriendelijk voor de huid en gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Vorige week was in in het nieuws dit onderzoek: Merendeel van lippenbalsems mogelijk schadelijk Om verdrietig van te worden. Gelukkig zijn er ook lippenbalsems die wel ok zijn, zoals de nieuwe Skin Food lipbalm van Weleda.

De tekst “Wat eet je huid vandaag?” van Weleda doet je nadenken over wat je op gezicht en lijf smeert. Erg fijn dat hun Skin Food lijn nu is uitgebreid met een lipbalm, bodybutter en de skin food light. Samen vormen ze het 3 gangen diner van je huid. De lipbalm bevat mij goed, hij is voedend zonder te vet of vol te zijn op mijn lippen. De light versie van Skin Food is fijn als je gezicht wat meer voeding nodig heeft maar je de gewone skin food te vet vindt. Hij smeert fijn. Mijn tiener zoon vind hem fijner voor zijn gezicht omdat hij makkelijker smeert en opgenomen wordt door de huid. De bodybutter heb ik nog niet geprobeerd, dit weekend ga ik die eens proberen na een relaxt bad. Mijn huid kan wel wat zorg en voeding gebruiken deze winter. En toch vergeet ik vaak om tijd te nemen voor mezelf, lukt dat jou wel om tijd vrij te maken voor jezelf?