Pijn, moeder zijn en het plukken van de dag

Samen yogaIn veel van mijn blogs, tweets en facebook berichten schrijf ik over mijn Pluk de dag momenten die ik met mijn zoontje beleef. Die momenten zijn erg belangrijk voor me, extra belangrijk omdat ik naast een moeder die leuke dingen doet met haar kind ook een moeder ben die veel pijn heeft door oa fibromyalgie. Het valt me soms zwaar. De laatste tijd is mijn pijn weer toegenomen met daarbij ook nog een flinke dosis extra vermoeidheid. Dat gaat me niet in de koude kleren zitten en ik kan minder dan ik zou willen. Toen ik klein was had mijn moeder pijn, heel vaak heftige hoofdpijnen en ze zonderde zich af en was er eigenlijk niet. Die afwezigheid en het stil moeten zijn dat gevoel wil ik mijn kind niet geven. Mijn moeder kon niet anders maar ik wil het anders en dat is hard werken maar ook dubbelop genieten. En toch doet het me elke keer opnieuw pijn als niet lukt wat ik of wat mijn zoon zo graag zou willen. Gelukkig lukt het me om de kleine zo belangrijke momenten te zien, dat helpt namelijk enorm.

Op de foto een zeer dierbaar Pluk de dag moment, we deden samen yoga. Eerst wat yoga oefening uit een boek en daarna deed hij vooral grappige houdingen en ik deed hem zo goed als ik kon na. We sloten af met een rust moment, knieën en voorhoofd tegen elkaar aan, ogen dicht en rustig ademen. Zo fijn, wat waren we stil en bewust echt samen. We plukken de dag met een beperking en ik hoop dat hij later kan zeggen dat ik er was ondanks mijn pijn.

Super energie smoothie met raapstelen, chiazaden en kiemzaden

Energie SmoothieOp goed geluk gooi ik vaak wat bij elkaar in de blender voor een groente en/of fruit smoothie. Mijn keukenmachine/alleskunner heeft ook een citruspers, dus ik besloot in plaats van yoghurt of melk eens sinaasappels te persen als basis voor een smoothie. En wauw zo lekker deze combinatie! Hij is zo lekker dat ik dit graag met jullie deel!

In deze lekkere power energie smoothie zit : vers geperst sinaasappelsap, lepel chiazaden, klein bosje raapstelen, beetje selderij en handje kiemgroente (bijv. radijs, broccoli en alfalfa) Alles in de blender en tada: Een super energie smoothie! Proost!

Zo moe, mijn lijf heeft groen eten nodig

groente kiemen in potAl maanden voel ik me moe, niet gewoon iets te weinig geslapen moe, maar alsof ik maanden zou kunnen slapen vermoeidheid vanuit mijn tenen tot mijn hoofd voel ik het. Iedereen is moe na de lange winter die wel erg lang duurde. Ik vind het vaak lastig om te bepalen waar signalen van mijn lijf vandaan komen of bijhoren. Eigenlijk kan ik alles wel onder het kop “fybromyalgie” stoppen want de klachten die daarbij kunnen horen is een lange lijst. Toch bleef die vermoeidheid en voelde anders dan mijn fibro vermoeidheid. Ik dacht ik kan, waar het ook bijhoort, in ieder geval toegeven aan mijn ingeving dat mijn lijf groene voeding nodig heeft. Lees verder

10 minuten per dag echt voor jezelf

Headspace10 minuten, 10 x 60 sec op een dag voor mezelf. Dat is toch heel erg weinig. En toch lukt het me niet om 10 minuten even helemaal niets te doen. Gewoon zitten. Zitten en niets doen. Ik heb een leuke app op mijn iphone die heet Headspace. Super app om elke dag even stil te staan en te mediteren om weer ruimte in je hoofd te krijgen. Die ruimte kan ik wel gebruiken. Ik ben al een paar keer opnieuw begonnen en vergeet het in mijn volle hoofd na een dag of 3. Vanaf morgen ga ik een wekker zetten in mijn telefoon, afspraak met mezelf, tijd voor Headspace!

Ook benieuwd? Hier vind je alle info over headspace: getsomeheadspace.com

Pinterest DIY Beauty getest: Peel Off Mask

Peeloffmask

Op Pinterest kom ik de mooiste plaatjes tegen en veel daarvan bewaar ik en doe er niet altijd wat mee. Vooral de beauty DIY (Do It Yourself) plaatjes zien er altijd super uit. Deze keer zag ik er 1 die ik wel eens wilde proberen.

Het is een peel off mask om je poriën te reinigen en dode huidcellen te verwijderen. Het enige wat je nodig hebt is eiwit, tissue en een kwast (ik maakte snel een schilder kwast van mijn zoon schoon)

MaskerZoek de verschillen op de foto van Pinterest en die van mij haha. Ok het ziet er in het echt niet zo mooi uit als de dame op het plaatje maar…. Het is wel een goede tip die werkt!

Pluk de dag desemstarter cadeautje

DesemstarterIk word zo blij van het bakken van brood zoals je in mijn blogs kunt lezen. Wil je ook eens zelf een desembrood bakken maar heb je nog geen desemstarter en wil je snel van start? Laat een berichtje achter hier op mijn blog, volgende week ga ik 3 mensen rogge desem cadeau doen! Eerlijk geloot door mijn zoon. Best een gevaarlijk cadeautje, het bak virus is namelijk nogal besmettelijk! :)

 

Blog over desemstarter maken: Desem starten voor zelf bakken van desembrood, hoe begin je?

Blog met recept voor desembrood: Desem brood zelf bakken

Edit: Joehoe!! De 3 winnaars van het Pluk de Dag desemstarter cadeautje zijn bekend. Het zijn deze 3 dames die binnenkort lekker zelf desembrood kunnen gaan bakken: Paula, Suzan en Charlotte! Gefeliciteerd en veel bak plezier!

Paardebloemen magic

PaardebloemenZo leuk om te maken samen met kinderen. Onbetaalbaar de verbaasde gezichten van kinderen bij het zien van de krullen die ineens verschijnen. Enige wat je nodig hebt zijn paardebloemen en een beetje water. Snij de steel voorzichtig in 2 of meer slierten en doe de bloemen in het water en tada: Krullen! :D

 

 

 

Desem brood zelf bakken

Rogge desembrood zelf bakkenEindelijk een recept voor het bakken van desembrood. Ik heb de afgelopen maanden veel broden gebakken en daarvan veel geleerd. In juni ga ik nog een workshop volgen om nog beter en lekkerder brood te leren bakken. Voor nu ben ik zover dat ik een recept met jullie wil delen omdat het een recept is wat bij mij erg goed lukt en het brood heerlijk is.

Hoe je een desemstrater maakt lees je in de blog Desem starten voor het zelf bakken van brood, hoe begin je?

Hou je vooral niet te vast aan het recept maar probeer zelf uit, kijk en voel wat er gebeurt met je deeg. Het recept vind je in -> Lees verder

Wiebel in hoofd en hart

IMG_6837Ik wiebel, nou ja eigenlijk had ik bedacht dat ik al lang klaar was met wiebelen en al een fase verder was. De afgelopen maanden stroomt mijn hoofd en mijn hart over, te veel, te vol, teveel gedachten in mijn hoofd waar ik van mezelf iets mee moet. Ik moet sterk zijn, positief, lief voor zoon en man, me niet aanstellen, pijn aankunnen, een geduldige moeder zijn en ook nog genieten van het leven. Dat moeten is er weer ingeslopen en heeft mijn willen te ver weg gedrukt. Dit weekend was het dal diep en werd ik woest ipv gespannen en verdrietig. Zo woest dat de wasmand kapot is en de strijkplank gelukkig net niet. Dit is niet tof, niet goed en zo mijn grens in wat ik kan en wil (ja hij is er nog de “wil”)  Lees verder

Beetje hulp om de dag te plukken

Nooterhof aprilSoms is het best lastig om los te komen van de dingen die moeten en dingen die niet leuk zijn. Helemaal als je 6 bent en veel moet op school, zwemles en niet alles je gemakkelijk afgaat. Dus ik besloot dat een beetje hulp in te zetten om de leuke dingen in het leven te zien en onthouden. Vanaf vandaag ga ik elke maand een kaartje te sturen aan mijn zoontje. Een kaartje met 8 foto’s van leuke momenten die we hebben beleefd de afgelopen maand. Morgen gaat de eerste op de bus, ik ben erg benieuwd wat hij ervan vindt. Misschien vind hij het wel net zo leuk als ik het maken vond, zo niet dan bewaar ik ze voor als hij het wel leuk vind. Ik heb nu al zin om de kaart van volgende maand te maken met de foto’s die bij deze blog staan.

Pluk de dag, soms heb je een zetje nodig :)